Soep
Zelf soep maken Als je weinig eet, dan gaat je lichaam in de spaarstand. Dit merk je doordat je het snel koud hebt. Je inwendige...
Auteur : Saya
Marokkaanse pompoen schotel
In mijn recept voor een Marokkaanse pompoen schotel probeer ik zoveel mogelijk rekening te houden met wat jij vanuit de anorexia aankan, maar ook met...
Indiase curry
Zoals je waarschijnlijk al gezien hebt, laat ik je experimenteren om naast groente ook vis, vlees, granen en/of peulvruchten toe te voegen aan je avondeten....
Het belang van tussendoortjes
Het nemen van een tussendoortje is misschien nog wel een tweede stap binnen deze hele eerste stap. Het zal waarschijnlijk al een hele uitdaging voor...
Koffie!
Hou jij van koffie, maar dan het liefst met melk? Dan kun je jezelf ook op een lekker bakkie troost trakteren, zoals een latte macchiato...
Wentelteefjes
Wentelteefjes maken Een keertje niet een kommetje yoghurt met muesli en fruit, maar even de keuken in voor wat anders. Heb je de tijd? Maak...
Smooth in a bowl
In stap 1 van mijn ontbijt recepten heb je al enkele smooth in a bowls met je gedeeld. Als je er klaar voor bent, gaan...
Granola maken
Zelf Granola maken Je kunt granola of muesli in de supermarkt kopen, maar hier zijn vaak smaakversterkers en conserveermiddelen aan toegevoegd. Daarnaast is het ook...
Pannenkoeken
Pannenkoeken maken Wat heb ik dat gemist, pannenkoeken! Zo lekker, maar ook zo spannend. Dit recept is een vervolgstap op mijn ei-banaan pannenkoekjes. Hopelijk ben je...
Broodje met tonijnsalade
Zelf slanke tonijnsalade maken Ik ben dol op tonijn en daarmee ook op tonijnsalade. Het probleem is alleen dat de tonijnsalade uit de supermarkt weinig...